Bewegung ist unglaublich wichtig! Wenn diese zu kurz kommt, spüren wir dies oft körperlich. Nicht nur das wir dann unter Verspannungen und Kopfschmerzen leiden, wir fühlen uns auch noch dauerhaft schlapper. Wie du das verhinderst und Bewegung in deinen Alltag integrierst zeigen wir dir im Folgenden. Bewegung bei einem Büro-Job Selbst wenn man einen Vollzeit-Büro-Job hat, kann man Bewegung einbauen: …
Schlafstörungen – so gehst du die unterschätzte Gefahr an
Viele Menschen in Deutschland haben mit Schlafstörungen zu kämpfen. Angeblich leidet in etwa ein Viertel der Bevölkerung darunter. Leider ist das ein Grund, der oft zu der Annahme führt, dass Schlafstörungen ungefährlich sind. Das ist allerdings keineswegs der Fall. Sogar ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können eine Folge von zu wenig Schlaf sein. Falls du selbst unter Schlafstörungen …
Heuschnupfen: 4 Tipps zur Linderung der Symptome
Viele können nach den grauen Wintertagen den Frühling kaum erwarten. Wenn die Natur erwacht und alles grün und bunt wird, strömen die Menschen ins Freie, um die Sonne zu genießen. Während die einen es als besonders angenehm empfinden, wenn die Pflanzen in unterschiedlichen Farben blühen und ihren Duft verströmen, beginnt für andere die „Leidenszeit Frühling“. Allergien, die häufig als Heuschnupfen …
Unser Geheimtipp: Der Guru Shop
Kreuzberg ist das Szeneviertel Berlins schlechthin und auch wir können einfach nicht ohne die trendigen Ecken. Deshalb möchten wir euch heute einen kleinen, gemütlichen Laden in der beliebten Bergmannstraße vorstellen: Den Guru Shop. Versteckte Unikate Der Guru Shop ist genau das Richtige für alle, die es lieben nach einzigartigen orientalischen Sachen zu stöbern. Inspiriert ist die Shop-Reihe von Basaren und …
7 GIFs die beschreiben, wie unser Sommer dieses Jahr wahrscheinlich aussehen wird
1. Wir können nicht in fremde Länder reisen, 2. Wilde Poolparties schmeißen.. 3. Oder Festivals besuchen 4. Wir können aber TROTZDEM den Sommer genießen! Und das lassen wir uns auch nicht nehmen. 5. Indem wir stundenlang in der Sonne liegen 6. Fruchtige Cocktails trinken 7. Und unendlich viel Wassermelone essen Wir wünschen euch trotz der Situation einen tollen Sommer!
4 spannende Serien auf Netflix, die du gesehen haben musst!
Jeder liebt einen guten Serien-Marathon – Vor allem, wenn man draußen nicht viel machen kann oder das schlechte Wetter einen im Haus hält. Selbst bei bestem Wetter ist es schön eine tolle Serie anzusehen, sei es mit dem Partner, der Schwester oder einer Freundin. Wir stellen dir im Folgenden 4 tolle Serien vor, die du gesehen haben musst! Alias Grace …
Ehrenamt in Berlin: 9 Möglichkeiten zu helfen
Du hast ein paar Stunden im Monat Zeit, die du sinnvoll einsetzen möchtest? Gut! Ehrenamtliche Arbeit ist wichtig, um gesellschaftlichen Zusammenhalt zu schaffen und Benachteiligte zu unterstützen. Wir haben ein paar Möglichkeiten für ein Ehrenamt in Berlin gefunden und zusammengetragen.
So kannst du in der Großstadt nachhaltig leben
Beitrag lesenEndlich Frühling: 6 Tipps, wie du voller Energie in das Frühjahr startest
Die ersten Blumen beginnen zu blühen und die Temperaturen klettern allmählich nach oben: Endlich ist es wieder Zeit für den Frühling! Mit den warmen Sonnenstrahlen halten jedoch nicht nur die wunderschönen Frühlingsgefühle Einzug. Auch die allseits bekannte Frühjahrsmüdigkeit macht sich – zum Bedauern vieler Betroffener – bemerkbar. Wie du trotzdem mit viel Elan in den Frühling kommst, zeigen wir dir …
So kommst du gut durch die letzten Wintertage
Der lange Winter hat uns immer noch fest im Griff und neben zahlreichen Regentagen, fällt auch noch die ein oder andere Schneeflocke vom Himmel. Wenn man aus dem Fenster blickt, ist es einfach nur kalt und trüb, was nach der Zeit natürlich auch ziemlich aufs Gemüt schlagen kann. Doch um der kalten Jahreszeit, die uns noch ein bis zwei Monate …